12 Langkah Meninggikan Badan

Langkah Meninggikan Badan
Cara Meninggikan Badan

12 Langkah Meninggikan Badan – apakah tinggi badan anda saat ini belum mencapai batas minimal untuk seorang pria ataupun wanita? Jika iya tentu anda harus melakukan beberapa program latihan olahraga agar tinggi badan anda bertambah. Selain itu anda juga harus mencukupi kebutuhan obat atau suplemen peninggi badan yang sudah terbukti secara klinis.

Nah bagi anda ingin mengetahui beberapa langkah meninggikan badan dengan cepat secara alami, yuk cari tahu berapa caranya dibawah ini!

12 Langkah Meninggikan Badan

Langkah Meninggikan Badan

Berikut ini kami akan memberikan 12 langkah meninggikan badan secara cepat yang efektif dan patut anda coba. Adapun beberapa cara tersebut diantaranya:

Peninggi Badan Super Grow

1. Push up

Langkah meninggikan badan yang pertama dengan cepat ialah push-up. Olahraga yang melibatkan seluruh anggota tubuh ini rupanya bisa merangsang pertumbuhan tulang dengan cepat. Terlebih ketika anda melakukan olahraga push up ini secara rutin tentu tinggi badan anda akan bertambah dengan sendirinya.

2. Pull up

Selain push up, ular juga termasuk sebagai langkah meninggikan badan dengan cepat. Olahraga yang melibatkan otot tangan dan kekuatan bunda ini disinyalir bisa merangsang tulang belakang untuk melakukan pertumbuhan secara alami.

3. Jogging

Jogging juga termasuk sebagai olahraga peninggi badan alami yang sepatutnya anda coba. Ketika anda berlari kecil-kecilan secara tidak langsung seluruh tulang dan otot tubuh akan terangsang untuk melakukan perkembangan.

4. Mengkonsumsi minyak hati ikan kod

Beberapa makanan peninggi badan biasanya sudah dilengkapi dengan minyak hati ikan kod. Minyak hati ikan kod ini memiliki manfaat untuk memperkuat ketahanan tulang serta merangsang tulang untuk melakukan pertumbuhan.

5. Biasakan gaya hidup tegak

Gaya hidup tegak merupakan kebiasaan yang wajib dilakukan oleh semua orang. Di sini anda harus berdiri dengan posisi tegak untuk kegiatan berjalan ataupun duduk. Apabila anda sering duduk dan berjalan dengan posisi membungkuk tentu kamu yakin tinggi badan anda akan mengalami stagnan atau berhenti pada beberapa cm saja.

6. Renang

Langkah peninggi badan alami selanjutnya ialah berenang. Olahraga yang melibatkan seluruh anggota tubuh ini sangat cocok anda gunakan sebelum mendaftar menjadi perwira tni ataupun polri. Dengan rutin melakukan olahraga renang selama 3 bulan tentu tinggi badan anda akan bertambah antara 5 sampai 9 cm.

7. Memiliki waktu tidur yang berkualitas

Waktu tidur yang berkualitas rupanya sangat berperan penting bagi kesehatan tubuh. Ketika anda berolahraga tentu yang anda harapkan adalah tubuh sehat serta tinggi badan anda bertambah. Apabila anda tidak memiliki waktu tidur yang berkualitas tentu kondisi tubuh anda tidak akan fit dan hal ini bisa mengakibatkan proses peninggian badan anda terganggu.

8. Konsumsi sayuran yang mengandung kalsium dan zat besi

Beberapa sayuran seperti bayam memiliki kandungan kalsium dan zat besi yang sangat melimpah. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan ini sebagai menu makanan sarapan pagi hari sebelum anda melakukan olahraga.

9. Peregangan

Beberapa gerakan peregangan atau stretching bisa memicu pertumbuhan tinggi badan anda. Hal ini mengingat ketika anda melakukan stretching maka seluruh otot dan tulang anda akan terangsang untuk melakukan pertumbuhan dengan sendirinya.

10. Jauhi alkohol

Alkohol bukan hanya bisa membuat anda lupa akan masalah, akan tetapi alkohol juga bisa membuat saraf dan pertumbuhan tulang mengalami stop atau stagnan. Jika anda terus mengonsumsi apa kalau setiap hari tentu tinggi badan anda akan terganggu.

11. Hindari minuman bersoda dan rokok

Rokok dan minuman bersoda memiliki dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Selain itu rokok dan minuman bersoda juga akan menghambat pertumbuhan tinggi badan anda karena kedua hal tersebut memiliki zat berbahaya yang bisa merusak seluruh organ tubuh.

12. Senam aerobik

Ketika anda melakukan senam aerobik untuk seluruh organ tubuh akan mengalami kontraksi. Kontraksi inilah yang bisa memicu pertumbuhan tinggi badan anda lebih cepat dibandingkan dengan orang yang hanya melakukan olahraga saja.

Baca juga: 9 Kiat Ampuh Meninggikan Badan Untuk Usia Diatas 21 Tahun

Sebagai pelengkap jangan lupa untuk mengkonsumsi suplemen peninggi badan herbal yang sudah teruji secara klinis yakni super grow hiprofit. Semoga informasi diatas bermanfaat 🙂

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kiat Ampuh Meninggikan Badan Untuk Usia Diatas 21 Tahun
Cara Meninggikan Badan
9 Kiat Ampuh Meninggikan Badan Untuk Usia Diatas 21 Tahun

Tweet Share 0 +1 9 Kiat Ampuh Meninggikan Badan Untuk Usia Diatas 21 Tahun – memasuki usia 21 tahun tentu anda akan mengalami proses peninggian badan yang begitu lambat atau bisa dikatakan sudah berhenti. Hal ini mengingat batasan tumbuh tinggi hanya berada pada usia 17 sampai 18 tahun. Namun jangan …

7 Kebiasaan Baik Memperlancar Proses Meninggikan Badan
Cara Meninggikan Badan
7 Kebiasaan Baik Memperlancar Proses Meninggikan Badan

Tweet Share 0 +1 7 Kebiasaan Baik Memperlancar Proses Meninggikan Badan – mendapatkan tinggi badan yang maksimal merupakan hal yang menyenangkan. Terlebih kita mengetahui beberapa cara meninggikan badan yang benar dan tepat, tentu hal ini akan mempercepat proses peninggian badan yang kita miliki. Selain itu, beberapa cara meninggikan badan haruslah …

7 Cara Meninggikan Badan Yang Sehat
Cara Meninggikan Badan
7 Cara Meninggikan Badan Yang Sehat

Tweet Share 0 +1 7 Cara Meninggikan Badan Yang Sehat – banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menambah tinggi badan yang kita miliki. Mulai dari cara yang alami sampai dengan cara yang instan semua bisa kita coba. Namun sayangnya, ketika kita mencoba untuk menggunakan cara yang instan tentu ada …