Tinggi Badan

Cara Menambah Tinggi Badan Usia 17 Tahun

Cara Menambah Tinggi Badan Usia 17 Tahun – Pada umunya, usia 17 tahun merupakan usia ke emasan bagi kebanyakan remaja, banyak dari mereka yang selalu merayakan ulang tahun ke 17 nya pasti dengan besar-besaran. Pada usia 17 tahun ini, perlu peran orang tua untuk lebih memperhatikan anaknya karena dikhawatirkan akan terjerumus dalam dunia gelap nantinya.

cara-meninggikan-badan-dengan-olahraga

Banyak orang yang beranggapan jika seseorang yang berusia 17 tahun itu sudah susah unttuk mengalami pertumbuhan terutama tinggi badan. Namun faktanya, anggapan tersebut tidaklah benar, karena justru di usia 17 tahun merupakan puncak masa pertumbuhan dari para remaja.

Maka dari itu, di usia 17 tahun ini diperlukan asupan nutrisi yang baik untuk memenuhi kebutuhan tubuh seperti kalsium bagi pertumbuhan tulang nanti. Tinggi badan saat ini memang tidak bisa dianggap sebelah mata, karena hal ini mempengaruhi dalam kehidupan seseorang.

Peninggi Badan Super Grow

Baca Juga : Beberapa Olahraga Yang dapat Menambah Tinggi Badan

Memiliki tinggi badan yang ideal serta proporsional menjadi idaman banyak orang, karena akan menjadikan sebuah niai tambah dimata orang lain dan juga bisa menghadirkan rasa percaya diri juga.

Untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal seuai keinginan memang bukanlah perkara mudah, butuh usaha lebih dari apa yang ada dalam angan seseorang. Dan salah satu cara meninggikan badan usia 17 tahun adalah dengan memanage proses pertumbuhantinggi badan kita sendiri.

Ada banyak hal yang perlu dilakukan, mulai dengan melakukan berbagai latihan fisik serta menjaga pola makan menjadi sebagian kecil yang anda lakukan.  Tinggi badan saat ini memang sangat berpengaruh dalam dunia seseorang, terutama dalam hal karir. Banyak perusahaan besar yang memasukkan tinggi badan minimal dalam kriteria atau syarat sebelum masuk kedalam perusahaan tersebut.

Jika kita lolos dalam seleksi dalam berbagai test, namun gagal karena masalah tiggi badan berkurang, tentu hal ini sangat disayangkan bukan? karena pentingnya postur tinggi badan ini, maka mulai dari sekarang anda harus benar-benar memperhatikan faktor ini, demi masa depan anda nantinya.

Untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal, kami akan membantu anda dengan beberapa tips yang bisa anda terapkan nanti. Terutama untuk anda yang sekrarang berusia 17 tahun, inilah waktu yang tepat untuk anda berkembang karena ini bisa jadi kesempatan terakhir anda nantinya.

Tidak perlu berlama-lama lagi, langsung saja kita simak bersama ulasan tentang cara meninggikan badan usia 17 tahun dibawah ini.

#Konsumsi Makanan Kaya Protein dan Juga Kalsium

Protein dan juga Kalsium memang menjadi dua buah nutrisi yang berperan penting dalam masa pertumbuhan, karena kedua nutrisi tersebut merupakan asupan yang sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang tulang pada manusia.

Untuk kalsium sendiri berfungsi untuk mempercepat proses pertumbuhan dari tulang, sementara untuk asupan protein ini dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan hormon pertumbuhan dan juga hormon metabolisme tubuh agar terhindar dari berbagai virus.

Maka dari itu, jika ingin pertumbuhan tubuh anda bisa mencapai ideal hingga optimal, maka mulai dari sekarang silahkan anda mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan juga protein didialamnya yang cukup banyak.

Untuk jenis makanannya ini sangat mudah ditemukan dan berada di sekitar anda, seperti diantaranya keju, susu, daging, tempe dan juga tahu. Selalu awali pagi hari jangan sampai lupa untuk sarapan, zat makanan yang kita konsumsi setiap harinya haruslah seimbang, jadi tidak melulu kalisum saja.

Pastikan juga tubuh anda tercukupi dengan mengkonsumsi karbohidrat, minerl, protein, Vitamin C, dan vitamin D. kurangi juga makanan yang mengandung banyak lemak, seperti Junkfood maupun minuman bersoda, alkohol, kafein, karena hal tersebut bisa memperlambat pertumbuhan badan.

#Aktifitas Fisik / Olahraga

Cara meninggikan badan usia 17 tahun secara optimal adalah dengan melakukan olahraga secara rutin dan juga teratur. Olahraga ini merupakan aktifitas fisik yang bisa membantu untuk pereganggan pada tubuh sehingga bisa menstimulasi proses pertumbuhan tulang.

Semakin anda aktif dalam melakukan olahraga, maka nantinya untuk proses pertumbuhan tulang anda pun juga akan semakin cepat lagi karena akan menstimulasi pertumbuhan tubuh. Ada banyak sekali macam olahraga yang bisa anda pilih untuk membantu proses pertumbuhan, dan yang paling efektif ialah berenang.

Karena pada saat anda berenang, maka semua otot-otot hingga tulang yang ada didalam tubuh akan mengalami peregangan yang bisa membantu proses pertumbuhan badan secara cepat. Tentu saja tidak hanya olahrga renang saja, masih banyak olahraga lain yang bisa anda gunakan untuk variasinya. Selain untuk pertumbuhan tubuh, olahraga juga bisa membuat tubuh anda bugar setiap harinya nanti.

#Pola Istirahat

Untuk meninggikan badan usia 17 tahun ada poin yang tak boleh anda lupakan adalah menjaga pila istirahat harian anda setiap harinya. Biasanya diusia remaja banyak orang yang lebih suka menghabiskan waktunya untuk begadang dengan hal yang tidak dipelukan, mulai sekarang hentikan kebiasaan tersebut.

Banyak orang yang tidak menyadari jika pada saat tidur, banyak sekali proses yang terjadi pada tubuh kita, salah satunya ialah pertumbuhan tinggi badan ini. Maka dari itu pola istirahat yang baik memiliki perananan sangat penting untuk proses pertumbuhan anda.

Selain melakukan olahraga rutin dan juga makan makanan yang kaya kalsium dan protein, pola istirahat ynag baik juga harus anda lakukan untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal dan optimal nantinya. Normalnya, seseorang setiap hari minimal memiliki waktu tidur sekitar 7 hingga 8 jam lamanya. Jika anda menerapkan pola tidur yang baik ini, maka impian untuk memiliki pertumbuhan tubuh ideal pun tinggal menunggu waktu saja.

#Jaga Postur Tubuh

Banyak orang yang pertambahan tinggi badanya tidak ideal pasti tidak sadar jika postur tubuhnya tidak terjaga dengan baik. Padahal hal ini sangat berpangaruh jika anda ingin memiliki tinggi badan yang optimal, maka menjaga tulang belakang harus dijaga secara baik nantinya.

Poin ini merupakan yang seiring dilakukan oleh kebanyakan orang yang ingin memiliki tinggi badan ideal, karena memang kurangnya pengetahuan mereka tentang pertumbuhan tubuh. Usahakan saat ini untuk membiasakan diri postur maupun posisi tubuh anda agar selalu tegak lurus dan tidak membungkuk.

Pasalnya, jika anda kerap kali membungkuk maka tinggi badan anda pun tidak akan terlihat secara optimal nantinya, selain itu hal ini juga akan menjadi kebiasaan seseorang yang akan sulit dihilangkan apabila tidak dilakukan saat masih muda.

Maka dari itu, saat inij jika anda masih berusia 17 tahun, biasakan posisi tulang belakang and adalam keadaan tegak saat melakukan berbagai aktifitas, agar tidak menjadi kebiasaan juga nantinya.

Dengan melakukan beberapa cara diatas tidak hanya anda dapat postur tubuh yang ideal saja, namun kesehatan anda pun juga akan terjaga nantinya. Demikian informasi dari kami tentang cara meninggikan badan usia 17 tahun, semoga artikel ini bermanfaat.